pranayama, Tips for healthy life, Yoga

My daily pranayama – O meu pranayama diário

I will start posting a series of articles about Yoga that I believe will help you a lot in your daily practice or maybe will help you start your own practice if you are new into yoga. My favorite part of Yoga is, without a shadow of a doubt, the breathing exercises or pranayama, so… Continue reading My daily pranayama – O meu pranayama diário

Insights

Final de ano, meditação guiada

E o final do ano está mesmo aí à porta, impressionante como os dias deste 2017 passaram a voar. Foi um ano sem paralelo, foi um ano de muitas conquistas pessoais, mas também de muito crescimento interior. Foi o ano em que comecei a seguir realmente o meu coração e a ser a mulher que… Continue reading Final de ano, meditação guiada